长期三餐不按时吃会怎样？食物是供应人体营养最基本的物质，如果不按时吃饭，就会诱发多种疾病，所以要注意均衡营养，按时定量吃饭。下面小编分享长期三餐不按时吃会怎样？
长期三餐不按时吃会怎样1
1、低血糖或营养不良：由于长期三餐不规律，该补充营养时没有补充，可能会导致低血糖，出现出汗、心慌、饥饿感等症状，严重者可导致昏迷。长期如此会引起营养不良，导致身体消瘦，使机体抵抗力下降等；
2、慢性胃炎：慢性胃炎是消化系统常见疾病。长期三餐不规律会对胃黏膜造成损伤，部分可能伴有功能性消化不良的表现，如餐后上腹部饱胀不适、隐痛，嗳气、反酸等，可以使用抑制胃酸和修复胃黏膜的药物治疗慢性胃炎；
3、胆囊结石：主要是因为长期三餐不规律导致胆汁淤积，多数表现为腹胀、嗳气、厌食油腻等消化不良的症状，严重者可以进行手术治疗；
4、其它危害：长期三餐不规律还可能出现急性胰腺炎、脂肪肝等。三餐不规律，比如一餐不吃而一餐暴饮暴食，或者高脂饮食，容易诱发急性胰腺炎、脂肪肝。
三餐不规律的危害
一日三餐定时定量饮食有助于保证机体能量摄入，并促进新陈代谢。如果长期三餐不规律，容易导致营养不良、胃肠道不适、精神不济、胆道系统疾病等危害。因此建议广大人群养成良好的饮食习惯，有益身体健康。
1、营养不良：如果长期三餐不规律，可能会造成机体营养不良，从而出现体重减轻、头发枯黄、面色苍白等不适症状；
2、胃肠道不适：三餐不规律时，可能常有饥一顿、饱一顿的情况，胃肠道负担较重。饥饿状态时，胃肠道功能会逐渐减弱，大量食物过度摄入后，容易聚积在胃肠道，可能会引起消化不良、反酸、恶心、排便不畅等危害。与此同时，饮食长期不规律，可引起空腹时胃酸继续分泌，使胃部黏膜受刺激，容易增加消化道溃疡的发生概率，如胃溃疡、十二指肠溃疡，也可能出现胃酸反流，引起反流性食管炎等疾病；
3、精神不济：三餐不规律时，还容易出现精神不济、态度消沉、记忆力减退、暴躁易怒等不良精神状态，不利于人际交往及日常学习、工作；
4、胆道系统疾病：三餐不规律可能表现为长期不吃早饭，此时胆囊内的胆汁大量浓缩无法排出，容易发生胆结石。如果胆结石卡在胆总管，出现胆总管结石，还会出现严重的`腹痛、黄疸等症状，危害人体健康。
经常饮食不规律会怎么样
食物是为人体补充营养，补充体力的必要之物，如果经常饮食不规律，会导致以下后果：
1、如果长期三餐不按时吃或有时不吃，一吃就暴饮暴食，会打乱肠胃消化的生物钟。
2、经常饥饿时没有食物在胃里补给，胃就会消化胃部的物质，导致胃酸增多胃黏膜破损，有可能引起肠炎、胃溃疡等疾病。
3、经常吃的太饱太多，胃肠消化不了聚积在胃里的食物，很有可能会便秘。
4、经常不吃早餐或饮食不均衡，不能给人体提供充足的能量和营养，会让人出现头晕、恶心、浑身乏力的症状，严重的还会导致贫血、细胞衰老以及骨质疏松等疾病。
长期三餐不按时吃会怎样2
长期不按时吃饭会造成什么后果
一般情况下，长期不按时吃饭可能会造成肥胖、胃部损伤、营养不良等后果，具体分析如下：
1、肥胖：由于长期不按时吃饭，患者容易在饥饿时暴饮暴食，造成能量摄入过多，脂肪堆积，从而导致肥胖。
2、胃部损伤：长期不按时吃饭可能加重胃肠负担，造成胃部损伤，导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、反酸、腹泻等症状。
3、营养不良：长期不按时吃饭可能导致营养物质摄入不足，进而导致营养不良，容易影响患者的健康。
每天不按时吃饭会有什么危害
每天不按时吃饭一般会有消化不良、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等危害，患者出现不适症状应及时就医。
1、消化不良：如果患者每天不按时吃饭，两顿饭的时间间隔过短，就容易使过多的食物短时间进入到胃肠道中，加重胃肠道负担，容易引起消化不良，使患者出现腹胀、恶心、呕吐等症状。可在医生的指导下使用盐酸伊托必利胶囊、多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2、胃肠功能紊乱：如果患者吃饭时间不固定，就容易使胃肠道的正常功能受到影响，引起胃肠功能紊乱，出现餐后饱胀感、上腹痛、烧心、反酸等症状。可在医生的指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊、乳酸菌素片等药物进行治疗。
3、慢性胃炎：不按时吃饭容易导致胃部排空后胃酸消化自身黏膜，导致胃部黏膜出现慢性炎症，容易出现腹胀、腹痛等症状。可在医生的指导下使用胶体果胶铋胶囊、香砂养胃丸、克拉霉素片等药物进行治疗。
不按时吃饭的危害有哪些
1、会导致人体生物钟出现紊乱
人的一日三餐是有规律的，长时间的正常饮食已经适应了这种规律，人体内有生物钟，到了一定的时间该干什么生物钟就会做出相应的调整，比如到了该吃饭的时候，生物钟就会调动人体的消化系统分泌消化液进行食物的消化，如果不按时吃饭，没有食物刺激生物钟，有可能就会导致生物钟功能紊乱，生物钟功能紊乱以后会对其他的生理机能产生影响，比如睡眠、内分泌等。
2、会导致胆囊炎、胆道结石
肝脏分泌的胆汁主要是消化食物的，正常情况下，肝脏分泌胆汁以后，就会储藏在胆囊，到了吃饭的时候由于食物进入胃肠道就会刺激胆囊收缩，从而把胆汁排到肠道内进行食物的.消化。如果不按时吃饭，到了吃饭的时候没有食物刺激胆囊就不会排出胆汁，胆汁在胆囊内存在时间过长就会导致水分过度吸收，而引起胆汁浓缩，就会诱发胆囊炎症和胆囊结石。
3、胃炎、胃溃疡
如果不按时吃饭，由于人体生物钟的作用，到了应该吃饭的时候胃里面就会分泌胃酸进行食物的消化，如果不吃饭没有食物中和胃酸，胃酸就会对胃黏膜产生刺激，就有可能会诱发胃炎、胃溃疡等。
4、免疫力低下
不按时吃饭导致营养吸收量少，就会导致人体的免疫力低下，就会诱发多种身体的疾病。
5、营养不良
如果不按时吃饭，人体的营养得不到充分的保证，这种情况就会引起人体营养不良。
