改善血液循环
腿放高处感觉舒服是为什么1
在长时间的站立或者是劳动的过程当中，可能会引起下肢血液循环不好，而将腿抬到高处之后，可以改善血液循环，有利于静脉回流。因此，腿放高处通常会感觉舒服。
将腿放高处后，可以促使下肢的静脉回流，能够帮助改善末梢部位的血液循环，可以减少肌肉内气滞血瘀、经络不通的现象，而且腿部放在高处，可以让血液回流加快，帮助新陈代谢，进而增强腿部的肌肉力量，还能够减轻肌肉的压力和张力。此外，将腿放高处，也有助于平衡体内的血压，因此就会感觉比较舒服的情况。
建议在生活中注意不要长时间站立，不要做过度的超负荷劳动，而且腿放高处虽然会感觉到舒服，但也要注意时间不能太长，否则容易引起肌肉部位酸痛感，也会引起不舒服的现象。此外，腿部放高之后，对腰椎也会产生较大的压力，建议腰椎不好的患者，尽量不要做该动作，以免加重病情。
在日常生活中，腿放高处有舒服的.感觉，是由于腿放高处后，可以加快促使下肢的静脉回流，能够改善恢复末梢部位的血液循环，能够防止出现在肌肉内，有气滞血瘀，经络不通的情况。
同时在腿放高处后，也可以加快肌肉内新陈代谢，能够使肌肉内的压力、张力降低，病人就会感觉有舒服的现象。但是需要嘱咐病人的是，腿放高处的时间不要过长，避免发生肌肉组织，出现疲劳性损伤，容易导致有肌肉部位酸痛感，而且在腿放高处后，需要及时配合烤电、理疗等办法。
睡觉小腿酸胀无处安放，腿要抬高才舒服一般是由于受凉、肌肉劳损、腰间盘突出等原因导致的。具体如下：
1、受凉：
睡觉小腿酸胀无处安放，腿要抬高才舒服可能是由于晚上睡觉没有注意保暖受凉导致的，建议患者晚上睡觉时要注意腰腿的保暖，这种情况可以采取适当按摩、热敷等方式缓解。
2、肌肉劳损：
可能是由于长时间保持一个姿势或是过量运动导致的，出现晚上睡觉时小腿酸胀，抬高才舒服的症状，建议患者要注意休息，白天避免长时间站立，减少活动量，症状会逐渐缓解。
3、腰间盘突出：
还有可能是由于椎间盘突出导致压迫神经造成的下肢腿部酸胀的症状，这种情况建议患者可以通过射频消融微创手术进行治疗，有较好的效果。
抬高脚的方法
高抬脚根据我们的需求不同，抬腿的方法也不尽一样。
如果我们是为了促进血液循环，减缓疲劳，那我们可以在看电视的时候，把腿放在沙发或者茶几上，只要抬高过身体即可。这种方式既方便又随时可以进行。
如果我们想要助睡眠，并且要缓解静脉曲张的话，那我们最好在睡觉的时候在脚部垫上枕头，将腿部抬高至心脏以上，然后入睡。经过一夜的高抬腿，血液回流会身体，心脏和大脑，有助于我们入睡。
如果我们是想要瘦腿，那么我们就需要把双腿抬高至90度，可以靠墙，也可以悬空抬腿。当然，如果用悬空的方式，效果会比靠墙更好。要是想要更快更好的达到瘦腿的目标，我们还可以在抬腿的同时，双腿做交叉动作，一次3分钟左右。
腿放高处感觉舒服是为什么2
1、如果我们长期处于一个站立状态的话，那么我们的腿部会长时间处于一个充血的状态，这也是为什么很多人在站了很长时间以后，腿部会出现肿胀的原因。我们把腿抬高以后，不仅可以帮助我们平衡体内的血压，而且可以帮助我们血液回流我们的心脏、大脑等等，增加我们的颅内供血，所以我们把腿抬高不仅会感觉腿部舒服，这个人都会舒服很多。
2、但是我们把腿抬高的话，也是需要讲究一定的方法的，如果我们是在入睡的时候将腿部抬高，那么我们可以将腿部垫上枕头，比我们的上半部分微微高一点，这样我们的血液会在睡觉时回流到心脏里，如果我们是想要缓解腿部肿胀的话，那么我们就可以将腿部靠在墙壁上，整个人呈90度，坚持半个小时左右，能够有效缓解腿部肿胀，还能够瘦腿。
3、同时除了将腿部抬高以外，我们可以经常使用热水泡脚，这样也能够促进我们体内的血压回流，使我们的症状得到比较好的缓解，同时我们也可以在平时多加按摩，使自己的身体血液能够比较顺畅的流通。不过我们在平时一定要注意一定不要长时间站立，对我们体内的循环十分不友好，及时我们工作需要长时间站立的话，也尽量找时间活动一下腿部。
把腿放在高一点的地方会放松。
双腿抬高感觉舒服，多是因为下肢过度劳累，抬高下肢后，能促进下肢血液循环，从而减轻下肢的疲劳感，如果长时间行走、站立等原因导致下肢过度劳累，除了抬高双腿的方法，局部热敷、适当按摩、泡脚等方法，都有助于加强局部血液循环，缓解疲劳。
抬高双腿的好处
抬高双腿的.好处有：抬高双腿可达到血液回流的目的，促进腿部的血液循环，是很好的放松方式。如果腿部有水肿，还能消除水肿。抬高双腿还有利于加快血液流速，避免发生静脉曲张。如果已存在静脉曲张，抬高双腿对于静脉曲张的恢复也是有帮助的。
睡觉时腿放高的好处是能够增加静脉的回流，帮助改善腿部水肿的现象，有助于缓解疼痛的表现症状，而且适当的将小腿部位变高，还能够保护膝关节和髋关节，能够使肌肉处于放松的状态下，有助于缓解身体的疲劳，但是在睡觉的时候腿不易放的过高，否则会导致心肺负担加重，影响到身体的健康。
