虽说久站和久坐对身体都会造成伤害，但相对来说，久站危害更大。
久站和久坐哪个危害更大1
一、久坐和久站哪个危害更大？下文给你解释！
其实久站危害更大！
曾经加拿大多伦多大学，做过相关的研究，他们通过观察7320名实验员，而研究结果显示，相比较于久坐者长时间站立的人，男性罹患心脏病的风险会提高39&，女性则会提高80%。
主要是由于久站者，脚部的血液长时间向下流通，长期站着又会增加下身的负担，所以便会导致心脏血液循环下降。
二、长期保持一个姿态“不动”，才是久坐和久站危害的罪魁祸首！
其实，不管是久站着或久坐着，长期保持一个姿态停止不动，都不利于人体的健康，当需要久坐或久站时，不妨试试有以下几种有助于降低危害的方法：
（一）久坐者的缓解妙招
1、站坐结合
在工作期间，每间隔半小时，应该适当的动一下，坐着和站着可以进行一些转换，比如能利用接水、上厕所时，适当的多行走一小段时间。
2、其他缓解运动
（1）进行转头
进行转头有助于颈部舒缓，首先是将头部慢慢的进行画圆运动，之后头部可以来回左右倾斜做钟摆运动，双手要放在颈后交叉抱住一段时间。
（2）进行叩腰
两只手握住空心拳，手背用力，然后慢慢的叩腰骶部；双手交替叩击，力量在逐渐加重；上叩击至手不可以触及的地方为止，下叩击到腰骶部。
这样的做法，可以起到缓解腰背部的不适的作用。
（二）久站者的缓解妙招
站着的时候，就应该是保持正确的.姿势，所以建议站之时，要两眼平视、下颌稍内收、胸部挺起、腰背挺直、小腿微收、两腿直立，脚与骨盆同宽，有助于避免出现过度劳损。
不过保持正确的站姿，长时间也是会累的，那么可以在原地进行适当的运动，缓解疲劳，比如可以将脚跟踮起来，同时双腿上下抖动起来，可以起到缓解肌肉，促进脚部血液流通的作用。
久站和久坐哪个危害更大2
一、久站和久坐都有危害
无论久站还是久坐都会对身体造成危害，并无法直接比较两者之间的危害程度，但在极端情况下，久站甚至可引发死亡，相对于久坐更严重。
二、久站的危害
久站容易引起局部血液循环不良，导致下肢发麻以及局部疼痛等情况发生，会对下肢静脉产生影响，严重时会造成下肢静脉曲张；久站还会导致下肢的血流速度减慢，如果患有凝血功能异常的疾病，容易出现血栓，如果是动脉的.血栓容易影响远端组织供血而导致远端组织缺血，甚至出现坏死，而静脉血栓容易跟随血液的流动进入到右心，随之进入肺循环，可能会导致肺栓塞发生，甚至危及生命。
三、久坐的危害
而长期久坐的人容易使臀部肌肉劳累并且失去弹性，影响到局部供血，如果损伤到坐骨神经，则会引起坐骨神经痛，且坐位容易使脊柱的承受力增加，如果长期久坐，容易导致颈椎或者腰椎间盘出现退化以及肌肉劳累的情况，甚至会引发腰椎间盘突出等疾病。长期久坐除了以上危害之外，还会影响胃肠蠕动功能，可能会引起便秘。
四、建议
建议平时可以适当进行运动锻炼，活动身体，对身体健康有一定好处，避免久坐、久站。
久站和久坐哪个危害更大3
一、久坐会怎样
在极端情况下，成天站着比成天坐着更有害，每天站着工作 4~5 小时的人患心脏病的概率比每天坐着工作同等时长的人更高，而且脚部的各种疼痛问题可能早早地阻止人成天站着。
在不那么极端的情况下，同等时长的久坐对人体的损害往往超过久站，而且一些人会在日常生活中连续坐着十几个小时看电视或玩电脑，他们可不会连续站那么久。
通常情况下，人久站的能力较低，会比久坐更频繁地改变姿势，自动减轻一部分问题。
久坐超过 1 小时会改变葡萄糖代谢和脂肪代谢，促使脂肪沉积在脂肪组织中。每天 8 小时以上久坐可导致背部肌肉痛、颈部和肩部肌肉疲劳与疼痛、颈部僵硬、腰椎疾病（尤其是椎间盘受压导致过早退化），增加患上腿部静脉曲张、腿部肿胀和麻木的概率并导致疲倦感，在数十年尺度上增加患上高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病、癌症等的概率，还会增加心理问题的发病率——这可能是因为身体的运动量太小。长期久坐不动的`人死于心血管疾病、癌症的概率高于常人。
二、久站会怎样
每天 2.5 小时以上久站会导致背部·腿部·足部肌肉疼痛、疲劳、慢性静脉功能不全、下背部和足部的骨骼与软骨劣化，增加患上心血管疾病的概率，并导致怀孕成功率下降、早产、流产之类问题，但大多没有久坐 2.5 小时那么严重。这之中有站立工作的人们经常改变姿势造成的影响。每天 4 小时以上久站造成的疼痛问题难以被简单的设备缓解。每天 8 小时以上久站不但痛苦而且会加快心血管疾病的发展。
三、如何缓解久坐、久站的危害
适度有弹性的地板或垫子、允许调节姿势的椅子、按照人体力学改良的鞋子·鞋垫·袜子等有助于缓解以上问题，但不足以解决下肢静脉的血液循环问题。包括步行在内的运动可以抵消久坐的影响，但经常久坐工作的人可能缺少时间和精力去大量运动。经常久站的人在运动方面的困难可能更大，可能需要躺着在机器帮助下进行一些运动。
