羽毛球比赛有什么好处

羽毛球比赛有什么好处，羽毛球是一项在中国少有普及的运动之一，对于场地的要求低，同时对于个人的素质要求也很低，所以也是一种全民性国际化运动，那么羽毛球比赛有什么好处？

　　羽毛球比赛有什么好处1

塑造参与意识，学会竞争

比赛等活动重在参与，我们要是能参与其中，就会为了提高比赛成绩而做积极的准备，羽毛球训练上更加主动积极，从而培养做人做事积极主动的性格。

塑造竞争意识，促进学习

有活动也就有竞争，通过参与比赛可以培养自己的竞争意识，并从中找到差距、不足，对学习或者工作上也有促进作用。

塑造勇敢个性，解放天性

比赛不仅是考察球友的羽毛球水准，还包括大家的登台能力，自我展现能力等。站在球馆的中央，在众目睽睽之下，面对着不同的眼神、表情，逐渐战胜内心的恐惧，大胆地击球，甚至喊出来，这样可以锻炼出我们自信、稳重、处事不惊的气场。

塑造坚毅性格，挫折教育

羽毛球经常有大小比赛，俱乐部自己组织的比赛有之，协会组织的业余羽毛球爱好者比赛也有之，通过长期、稳定的比赛，让我们可以经常面对挑战，培养稳定的心理素质，培养泰然处之的态度来面对成功与失败，面对比赛结果。

这对小孩来说或许更重要，在孩子漫长的成长过程中，要面临无数的竞争和挑战，从小就培养孩子的挑战心和逆商，将来才能成为更坚强更有竞争力的人。

身体大脑并用，开发智能

参加羽毛球比赛，必须身体和大脑并用，羽毛球最注重左右肢体的均衡训练，这样不仅能促进左右脑的平衡发育，浅入深地促进我们的思维能力、记忆力、注意力、观察力、想象力、创造力等方面都能得到全面的提高。

培养积极心态，增强自信

当我们拿到比赛冠军时，能够体会到成功的快乐，获得成就感，从而提升自己的自信心，因而提高训练的兴趣和坚持度。自信心，是大家必须具备的和保持的一种积极的心态！

学会欣赏，排除嫉妒心理

比赛过程中，优秀的对手，我相信会让我们更加欣赏，懂得欣赏是对美好事物和人的理解，技不如人是可以的，但不要嫉妒，不要内心有失落感！我们要可以做一个拥有健康的心性，宽广的胸怀，大度且包容的人。

激发潜能，不断追求卓越

比赛是为了检验球友的训练成果，每参加一场比赛，球友都要从中学会总结，不足之处改进，优秀的一面继续保持。针对下一步的学习目标不断努力，不断完善，实现完美。

礼仪礼节培养，提升气质

打羽毛球特别注重礼仪，羽毛球比赛更甚。行礼、鞠躬、握手、拥抱等内容的'加入，体现了礼信之道。羽毛球比赛，让我们更有礼貌，从而提升整体的气质。

塑造性格，克服胆怯心理

对于性格内向、胆小怯懦的人来说，参加羽毛球比赛更为重要。人们常说“性格决定命运”，球友越是怯场，我们更应该要鼓励他们勇敢地站上球馆的中央，经过一次又一次的比赛，才能让他们克服怯懦的心理，摆脱拘谨状态，变得更加勇敢，更加坚强和自信，成为自己命运的主宰，社会的强者。

参加羽毛球各类大型比赛、表演等活动会潜移默化的影响或改变参与者的身心与健康，经常参与活动的人，明显跟没有参与活动的人不同，场上自信的眼神、镇静的内心、坦然的表情，都是多次锻炼出的结果，这也是素质教育的结果。健康的身心会伴随我们的一生，为我们人生的发展提供了可靠的保障。

　　羽毛球比赛有什么好处2

羽毛球的特点1：全身运动项目

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160—180次，中强度心率可达到每分钟140—150次，低强度运动心率也可达到每分钟100—130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

羽毛球的特点2：可调节运动量

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水*和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效**进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40—50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20—30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的.目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

打羽毛球的特点3：简便性

1、集体、个人皆宜

羽毛球运动既可单兵作战两人对练，又可集体会战双打联系或三人对三人对练。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。

2、不受年龄、性别的限制

羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的'功效，既活动了身体，又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。

3、不受场地的限制

羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65—80*方米，长13.40米，宽6米双打或5.18米单打，*时进行羽毛球活动只要有*整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。

因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。