工作时间太长对身体有什么影响

时间:2024-06-08 00:11:26
工作时间太长对身体有什么影响

长时间工作不休息会对身体会造成一定的危害,不利于身体健康

  工作时间太长对身体有什么影响1

1、神经系统:长时间工作不休息,大脑长时间处于工作状态,过度负荷,会加重神经系统负担,可出现疲劳感、烦躁、易激惹、记忆力下降、失眠等症状,影响正常的工作效率及质量;

2、内分泌系统:长时间工作不休息,意味着正常休息时间被打乱,身体得不到充足的.休息,易导致内分泌失调。出现长痘痘、皮肤暗黄、黑眼圈等,女性还可能出现月经不调、痛经等危害;

3、消化系统:劳动者长时间工作不休息,饮食也可能受到工作的影响,导致进食不规律,甚至部分人群为了完成工作不进食,长期如此会导致胃肠道紊乱,出现消化不良、胃动力减缓、食欲下降等症状,危害健康;

4、免疫系统:身体的内分泌、消化、神经等系统受到影响,会导致机体供能不足,分泌的免疫细胞减少,可能引起免疫功能受损的情况,易受致病菌的侵袭,出现感冒、肠炎等疾病;

5、其他危害:若是需要久坐的劳动者,长时间工作不休息,易出现腰、颈椎问题,如颈椎疼痛、腰椎间盘突出症等。若是需要久站的劳动者,长时间工作不休息,易导致下肢静脉曲张等问题出现。此外,长时间工作不休息,还可能会危害心血管系统,不利于身体健康。

  工作时间太长对身体有什么影响2

长时间工作会对身体造成许多不利影响,以下是其中一些主要的危害:

1、疲劳:长时间工作会使身体疲劳,从而降低反应速度和注意力,导致出错、犯错和事故的发生。

2、焦虑和抑郁:长时间的工作压力会导致情绪变化,如焦虑和抑郁,这也会对身体健康产生负面影响。

3、心血管疾病:长时间工作可能增加患心血管疾病(如高血压、冠心病和中风)的风险,这部分与长时间的久坐有关。

4、眼疾:长时间使用计算机、手机等电子设备会损伤眼睛,导致眼睛疲劳和近视。

5、肌肉骨骼疾病:长时间的久坐和工作可能导致肌肉疼痛、骨质疏松和关节疾病等。

6、失眠:工作压力和长时间工作可能影响睡眠,导致失眠和疲劳。

7、 耳聋:长时间工作环境噪音过大,可能导致永久性耳聋。

8、肥胖:长时间的久坐与缺乏运动可能引起肥胖,这在长期累积后会导致一系列健康问题。

9、内分泌系统:长时间工作不休息,意味着正常休息时间被打乱,身体得不到充足的休息,易导致内分泌失调。出现长痘痘、皮肤暗黄、黑眼圈等,女性还可能出现月经不调、痛经等危害;

10、站着上班时间长了,如果不注意科学的`调节和锻炼,下肢肌肉容易使血液淤积在下肢静脉血管中,造成循环不畅,损坏静脉瓣膜导致下肢静脉曲张。病患会有腿部沉重,腿疼,发痒,肿胀的症状出现。如果本身就贫血的人,长时间站立还会引起头晕目眩。

因此,长时间工作是一个严重的健康问题,需要注意并采取必要的措施来降低危害,例如适度休息、定期运动和保持健康的饮食习惯。

  工作时间太长对身体有什么影响3

长时间上夜班的人,对身体带来的负面影响是多方面的。

1. 身体的生物钟会出现混乱

人们从事的一些工作,由于工作岗位的特殊性和单位工作的需要,常常要上夜班,比如小区的保安,一些企业,有些工作需要24小时运转。

有些人上白天,有的人上夜班,有些单位上班实行24小时3班倒,有的人时而上白班,有的人时而上夜班。

不正常的作息规律,会导致人体的生物钟出现紊乱,最明显的感受就是晚上睡不着,白天特瞌睡。

时间一长就会变成人们常说的夜猫子,一到晚上就来精神,一到白天就像霜打的茄子蔫了。

上夜班短时间可以,如果长时间身体生物钟出现紊乱,调整不过来,就会影响到白天上班的工作质量和工作效率。

2. 自身的睡眠质量会下降

大家都知道,对于大多数人而言,睡眠质量最好的时间当然是晚上。晚上一片漆黑,四周静悄悄,为人们深度睡眠创造了良好的外部环境,人们不但睡得香,还会睡得甜。

白天则恰恰相反,睡觉的时候室内光线不太好,即使把窗帘拉上,外部的光线也会从窗户的缝隙照进来,影响睡眠。

同时,白天卧室外围的噪音比较大,比如,人们的说话声,汽车的喇叭声等,都会影响人们白天睡觉质量。

晚上上班,白天休息,即使休息在家睡觉,也不能立即进入睡眠状态,更谈不上深度睡眠。长此以往,没有充足的睡眠时间,睡眠质量也得不到保证。

一旦睡眠质量得不到保证,人就会出现头痛、头晕,浑浑噩噩, 人看起来没有精神,整天萎靡不振,没有了精气神。

3. 眼睛会出现黑眼圈

长期上夜班的.人除了上述表现外,还有一外显著的面部特征就是黑眼圈。

我的一个同事,由于长期熬夜的缘故,黑眼圈非常明显,看起来非常让人心疼。

上夜班时间久了肯定会伤身体,要不,我的一个邻居,在一家单位当保安,工资也给得很高,每个月工资5000多元,最大的问题就是每天都要上夜班。

他嫌上夜班太累,辞职不干了,宁愿拿每月3000多元的工资上白班,也不愿意上夜班。

看来上夜班确实对身体不好,要不然,大多数保安都不愿意上夜班。

保安本身年龄就比较偏大,老年病比较多,夜班上久了,长时间休息不好,肯定会折寿。

现在的年轻人既是不上夜班,也是晚上熬夜看电视追剧,刷手机。晚上的睡眠时间得不到保证,第二天工作肯定没有足够的精力,工作能干好才怪呢。

既然上帝制造了白天和黑夜,白天就好好工作,做个活蹦乱跳、精力充沛的人,晚上就会安安静静地睡觉。

即使上夜班,白天也要及时休息,保证充足的睡眠时间

《工作时间太长对身体有什么影响.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式