生过孩子女性身体变化

生过孩子女性身体变化

生过孩子女性身体变化，对于女人来说，怀孕虽然能让女人能够得到一个小宝贝，在这个过程中，我们的身体、心灵都会发生一系列的变化，以下分析生过孩子女性身体变化

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一、长斑

可以说女人最怕的事情就是变老，变老就意味着女人的脸上要长斑和长皱纹，哪怕你平时保养得再好，只要你脸上有皱纹有斑立马就会老上十岁。前段时间大火的《延禧攻略》大家有没有看，在乾隆三十年，当时后宫很平静，没有宫斗，辉发那拉氏淑慎开始把注意力放在自己的容貌上，特别担心自己变老失了皇上的心，甚至她还服用紫河车想以此来保住自己的美貌。

在怀孕期间，孕妇的体内会分泌大量的激素，其中有一种激素是会使得黑色素细胞的作用增强，这就导致孕妇在怀孕期间可能会长斑，不过这只是因为怀孕身体分泌了激素才长出来的，之后宝宝生出来之后身体内的激素回到正常水平，斑自然就会消退

但是有些孕妇在生完宝宝之后那些斑点还依旧顽强留在脸上，这说明这些斑已经发展成永久斑点，这时候妈妈就要采取一些措施让斑点淡化，比如食用一些鱼油的补剂，保住身体淡化色斑，改善发黄的皮肤，这样就能保持姣好的容颜。

二、胸部变小

一般来说，女人的身体会发育两次，一次是在青春期，一次就是在怀孕的时候。怀孕期间受到孕激素的而影响，孕妇的胸部会变大，有的会大上两倍之多，这些完全是为了之后宝宝生出来给宝宝哺乳做准备。宝宝出生之后最好是母乳喂养

这样宝宝才比较聪明，发育的比较健康，所以胸部变大就是为了能够有充足的奶水，有些孕妇还会有胀奶的情况。但是等到宝宝8个月大左右，妈妈体内孕激素含量下降，母乳越来越少，此时妈妈的胸部就会开始变小，甚至还会出现下垂的症状。

为了避免出现这种情况，妈妈在哺乳期的时候就要选择适合自己的文胸，要能将胸部全部包裹且能承托胸部的重量，千万别为了省事，在哺乳期就都不穿文胸，这样等到孩子不喝奶了胸部就会变得很丑。同时在断奶之后，妈妈要时不时的按摩一下胸部。

三、漏尿

其实漏尿这种情况对于女生来说不管什么时候都会偶尔出现，女生盆地肌肉不够有力，在有尿的情况下你的其他部位稍稍用力比如打喷嚏的时候些许尿液就会渗漏出来，只不过在孕期可能会渗漏的比较多。因为孕期子宫变大，位置上升压迫到膀胱周围的肌肉导致盆地肌肉比以往更加无力，也失去了弹性。

这个情况之后也是会改善的，毕竟我们大人自己就会把控自己的排便，基本上是不可能出现尿裤子的情况。如果妈妈在生完宝宝之后还是会担心的话可以去做些帮助盆地肌肉恢复的训练动作，这样能快速让肌肉恢复到以往的活力。

怀孕就是会让女人的身体有这样那样的变化，谁也躲不了。不过还好大部分的变化在哺乳期过后能慢慢调养回来的，女人不需太过担心，可别担心自己变丑就错失了一个天使哦。

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1、乳房变化

很多女性在产后都会发现自己的乳房出现了很大的变化，变得比以前更加丰满充盈。这是由于女性体内在产后会分泌出泌乳素，刺激乳房产生乳汁，尤其是在婴儿哭闹的时候这种激素分泌会大量增加。随着乳汁的分泌，乳房也会变得更加丰满，乳房的重量也会大大增加，这就很容易造成乳房下垂

此时一定要注意内衣的选择和哺乳方式，减少乳房变形下垂。女人产后的乳房还很容易因为乳汁堵塞而发生乳腺炎，所以要注意及时排空乳房，以免乳汁堆积。

2、腹部变化

女人的孕期的时候由于胎儿不断长大，子宫也不断增大，肚皮也会随着胎儿的增大而被撑大。当女人在生产时随着胎儿娩出，原本增大的肚皮突然放空，就好像一只被吹大的气球突然漏气了。肚皮就会变得松弛，看起来就是一块皱巴巴的皮，让女人很难接受这个变化。

女性可以在孕期时就做好肚皮的保护工作，适当涂抹一些适合孕妇的乳液和精华，可以增加皮肤弹性，减少肚皮发生妊娠纹和肚皮松弛的现象。在产后，女性也可以通过用手掌按摩腹部，帮助腹部脂肪的消耗，锻炼腹部肌肉。

3、生殖器变化

大多数女性要面对的产后变化之一就是生殖器发生的改变，其中最明显的就是阴部松弛现象。由于女人在自然分娩的时候是通过阴部分娩的，胎儿给阴部会带来巨大的压迫，很容易造成阴部松弛。女人在产后可以通过提臀运动慢慢恢复阴部弹性和起到收缩作用，关键在于坚持。

4、身材变化

爱美是女人的天性，很多女性在孕前都会努力保持苗条的身材，而且在孕前体内的激素和新陈代谢都处于正常状态。在孕期时随着体内激素发生巨大改变，体内的新陈代谢加快，母体摄入的营养很大一部分要供给胎儿，因此会摄入大量营养物质。在产后，由于体内的激素突然下降，新陈代谢速度也变得缓慢，堆积在体内的脂肪很难消耗

因此女人在产后会出现肥胖等身材走形的变化，这是正常的产后现象，女性不必过份担心。可以在以后通过锻炼和饮食将身材慢慢调整过来，不要过于着急。

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女性在生完孩子之后，身体会发生什么样的变化呢？

妊娠纹

产后会留下怎么也擦不掉的妊娠纹，肚子的中心会变得很大，这些都是女人生了孩子的证明。

虽然有妊娠纹预防霜，不过，效果相当有限。如果母亲从怀孕开始，不厌其烦地在肚子附近涂预防霜和身体霜，踏踏实实地注意身体各个地方的保湿，也只能起到一点点作用。

胸部下垂

怀孕时会有乳房发胀的感觉，会让女人再次发育，但是生完孩子后用母乳喂养就很麻烦了。在喂母乳的时候，胸部会变成面包，膨胀到再也无法膨胀为止，如果喂奶时间有间隔的话，母乳就会积蓄，晚上会疼得睡不着。

怀着这样的痛苦经历，渡过了母乳期之后，急剧增大的乳房会一下子瘪了，也会垂了下来。当然，因为胸的大小和变化会因人而异，不能一概而论。不过，很多女人生完孩子后，胸的形状会下垂，这也是让无数女性十分难过的'事情之一。

产后肥胖

产后发胖是理所当然的，因为生完孩子后从育儿的疲劳和紧张状态之下，过度饮食就会导致增加的体重不能返回。为了生出一个健康的宝宝，孕期体重增加是必然的事。

但问题是，生孩子后，照顾宝宝时有很对事情都需要母亲来做，承受的压力也很重，比如，要保证足够的营养来促进乳汁的分泌，于是吃的量会越来越多，体重也变得只增不减，这也是女性常有的烦恼。

生育之后必须24小时持续不断地照顾宝宝，运动也是几乎不可能的，导致的结果就是，体重一旦增加就很难恢复如初。另外，女性特别在意的部位：大腿，本来就是很难减掉脂肪的部分，却一下子又积蓄了大量的脂肪。

产后最轻松且必要的练习，就是把婴儿放在婴儿车上散步，如果每天孜孜不倦地坚持下去，运动量也会变大，有助于恢复体型。另外，为了让心平静下来，也有很多人在自己家里坚持做瑜伽。

心理变化

从怀孕开始，女性总觉得心情很沉重，不过，大多数的人除了受到一些难以承受的痛苦之外，更多的是养育孩子时会感觉到无比的喜悦，会发现养孩子给她们带来的意义。

对于孕妇来说，抑郁也是一个很大的挑战，研究表明，怀孕期间和产后得抑郁症的概率比正常人高很多，大部分孕妇在怀孕阶段受到孕激素变化的影响，情绪波动比较大，所以心理以及生理上都容易出现变化，更容易患上抑郁症。

由于部分宝妈还没有做好迎接新生命的准备，所以会一直处于一个压力较大的状态，容易胡思乱想，这个时候就需要家属，尤其是丈夫的安慰与陪伴。